Obujmo različne nogavice in pokažimo podporo! Downov sindrom ali trisomija 21 (ime izvira iz dejstva, da je vzrok Downovega sindroma v 90-95 % primerov prosta trisomija 21) je kromosomska okvara, ki naključno prizadene enega od približno 660 novorojenčkov. Dodaten 21. kromosom povzroča motnje v duševnem razvoju in značilen zunanji videz. Kljub … Preberi več
Česa bi se morali odrasli učiti od otrok? V vsakdanjem življenju se mnogokrat znajdemo v situacijah, ko moramo s tal dvigniti najrazličnejše predmete. Bodisi ker so nam spolzeli iz rok ali jih želimo zgolj premakniti na drugo mesto. Pri vsakem pobiranju pa bi si morali za vzgled vzeti malčke. Za varen razvoj mišic … Preberi več
Ali dovolj skrbite za svoja stopala? Telesna drža je pomemben dejavnik dobrega počutja in nasploh izvajanja raznolikih gibalnih vzorcev brez bolečin. Zaradi različnih življenjskih slogov se telesna drža med ljudmi zelo razlikuje, največkrat pa se o njej začnemo spraševati šele, ko v posameznem telesnem segmentu začutimo bolečino. Bolečine, ki niso posledica … Preberi več
Zanimivosti od Olimpije do Tokia Olimpijske igre Tokio 2020 se bodo, iz vsem poznanih razlogov, začele 23. julija letošnjega leta. Z enoletnim zamikom pričetka se je večini športnikov povsem porušila periodizacija trenažnega procesa, saj olimpijski cikel in s tem načrtno stopnjevanje forme skozi treninge in tekmovanja navadno traja štiri leta. … Preberi več
Najboljša dieta za zdrav življenjski slog! Ljudje se vsakodnevno srečujemo z opozarjanjem na pomembnost zdravega življenjskega sloga, ki poleg gibalne dejavnosti in odpovedovanja škodljivim navadam vključuje tudi zdravo prehrano. Po eni strani se pojem zdrava prehrana lahko komu zdi precej zapleten, zlasti z vidika razmisleka o prednostih in slabostih živil, ki … Preberi več
Temelji se postavljajo v otroštvu Koordinacija ali usklajenost gibanja predstavlja sposobnost izvajanja sestavljenih gibalnih nalog. Sposobnost, ki jo lahko krepimo z različnimi koordinacijskimi vajami, v mladosti pripomore k večji – še posebej športni – uspešnosti, v starosti pa omogoča varnejše gibanje. Pri katerikoli dobro usklajeni telesni dejavnosti se gibanje izvaja … Preberi več
Telesna in duševna prednost Človekova moč se odraža skozi različne načine. Močan je tisti, ki nudi ljubeč dom svoji družini, tisti, ki se potrudi in dobro opravi zahtevno delo v službi, tisti, ki starostniku ponudi pomoč pri nošenju nakupovalne vreče, tisti, ki priskoči sosedu na pomoč, ko jo le-ta … Preberi več
V slogu današnjega dne: »Le čevlje sodi naj Kopitar!« Verjetnost uspeha pri doseganju vrhunskih športnih rezultatov na mednarodni ravni se mnogokrat primerja z zadetkom glavnega dobitka na loteriji. Prispodoba resda na grobo oriše možnosti posameznika pri njegovem doseganju športnih rezultatov, vendar v resnici zgolj oplazi vrh ledene gore, pod katerim se skriva na tisoče … Preberi več
